איך לבחור ציוד כושר לבית
לפני שמזמינים מכשיר כושר כדאי להחליט מה האימון, כמה מקום פנוי יש, ומי ישתמש. אין דגם אחד שמתאים לכל בית. המדריך הזה מסביר איך לבחור בין מסלול ריצה, אופני כושר, אליפטיקל ומכשיר חתירה, ואז עוברים לעמוד ההשוואה של כל סוג.
המידות, משקל המשתמש וסוג ההתנגדות נשארים בדף של הדגם.
קודם המטרה, אחר כך הדגם
הליכה או ריצה בבית: מסלול ריצה. ישיבה, משענת או ספינינג: אופני כושר. תנועת פסיעה בלי מכות ברצפה כמו בריצה: אליפטיקל. ידיים, רגליים וגב באותה תנועה: מכשיר חתירה.
אפשר גם להתחיל בלי מכונה גדולה. משקולות, ספת כושר ומזרן נמצאים בעמוד ציוד כושר לבית.
מודדים את המקום הפתוח
מודדים את הרצפה כשהמכשיר פתוח לאימון, לא רק כשהוא מקופל או בתמונה. משאירים מעבר מסביב כדי לעלות, לרדת ולהזיז אותו. משקל המכשיר עצמו, אם הוא כתוב בדף, עוזר להבין אם אפשר להעביר אותו בפתח. לא כתוב משקל? לא ממציאים אותו.
רעש, קומה ושכנים
מסלול ריצה ומכשיר עם מאוורר נשמעים יותר מאופניים עם התנגדות מגנטית או מחתירה מגנטית. אם בדף כתוב שההתנגדות מגנטית, אין רצועת חיכוך. זה לא הבטחה שהמכשיר שקט בדירה. בקומה, בודקים שהרצפה והשכנים מתאימים למכשיר לפני שמזמינים.
משקל המשתמש
לא עוברים את משקל המשתמש המרבי שכתוב בדף הדגם. אם הנתון לא מופיע בטבלה או בדף, שואלים אותנו בוואטסאפ לפני ההזמנה. אין כאן מספר אחד שמתאים לכל המכשירים.
קיפול ואחסון
מתקפל רק אם זה כתוב בדף של הדגם. גם אז מודדים את המכשיר פתוח, כי בזמן אימון הוא תופס את השטח המלא. מכשיר שלא כתוב עליו שהוא מתקפל נשאר פתוח.
ראו גם: ציוד כושר לבית · מסלולי ריצה · אופני כושר · אליפטיקל · מכשירי חתירה
שאלות נפוצות
מסלול ריצה או אופני כושר?
מסלול מתאים להליכה ולריצה. אופני כושר מתאימים לישיבה, למשענת או לספינינג. הבחירה לפי האימון ולפי המקום, והנתונים בדף של כל דגם.
אליפטיקל או אופני כושר?
באליפטיקל הרגליים נעות במסלול פסיעה. באופני כושר מדוושים, לפעמים עם משענת. משווים אורך צעד, סוג התנגדות ומשקל משתמש רק אם הם כתובים בדף.
האם כל מכשיר כושר מתקפל?
לא. מודדים את המקום גם כשהמכשיר פתוח.
מה בודקים לפני הזמנה?
את המטרה, את מידות המקום הפתוח, ואת משקל המשתמש המרבי אם הוא כתוב. משלוח והרכבה מופיעים בדף של הדגם, לא במדריך.